脂肪肝在日常生活中如何护理

　　肝脏每时每刻为我们的身体承担着巨大的责任，负担很重，因此我们每一个人都应该尽可能保护自己的肝脏。那么预防肝癌有哪些办法吗?我们只有对其有了充分的了解，才能更加健康。

　　据长春市中山医院肝病医师介绍，肝病患者中，虽然乙型肝炎仍居，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。其中，40岁以上的中年男性成为脂肪肝的“主力”。

　　酒精性脂肪肝高发，就是喝酒所致。眼下吃得好了，很多人又“好吃懒动”，特别是部分中年男性因工作、生意等原因应酬不断，“酒量”超标。长期过量饮酒，使得肝脏对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，脂肪沉积肝内造成脂肪肝。

　　脂肪肝不但影响健康，还会使人“短寿”，50岁以下患者寿命缩短4年，50岁以上患者寿命缩短10年。好饮者要把握好“酒量”，适可而止。

　　肝火旺的人要乐观豁达，学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃点“败火”的苦味食物，如苦菊、苦菜、苦瓜等。

　　日常生活中要注意养肝，饮食上注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口，少食油腻、生冷及刺激性食物，可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。平时还可以喝点菊花茶。

　　通过上面的介绍，相信您对于肝病疾病有了更胜一层次的了解了。更多的肝病信息请咨询外面在线医师，我们将竭诚为您提供较好的解答。祝您早日!